30–45 menit di minggu malam bisa meredakan stres awal minggu.
Rapikan meja makan, siapkan pakaian kerja, dan cek stok bahan dapur untuk 2–3 hari ke depan. Kosongkan tempat sampah dan ganti handuk dapur.
Buat daftar singkat tugas prioritas Senin. Melihat daftar yang jelas mengurangi rasa kewalahan di pagi hari.
Ritual ini sederhana, tetapi berdampak besar pada mood dan produktivitas keluarga sepanjang minggu.
